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Mostrando entradas de 2011

Feliz 2012

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Equilibrio entre el cerebro y el corazón.

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Cuando no existe la experiencia de sentimientos verdaderos y elevados en el alma, la vida del ser humano se vuelve muy vacía. La desesperanza, el miedo y el desánimo hacen que la vida sea muy hueca. Sin embargo, la base de los sentimientos negativos son los pensamientos negativos.

La receta para contrarrestar esto es simple: pensar menos, pensar calmadamente, pensar en paz y no pensar innecesariamente. Es lo que realmente se necesita para empezar a generar sentimientos verdaderos y elevados. Mantener el corazón lleno de sentimientos buenos y verdaderos requiere de un adecuado equilibrio entre el cerebro y el corazón. En realidad no necesitamos pensar demasiado. El hábito de pensar demasiado hace que nuestro cerebro se canse y se debilite y por tanto sea fácilmente influenciado, especialmente por las vibraciones negativas a nuestro alrededor.

Debido a que usamos mucho más el cerebro que el corazón, la calidad de los sentimientos se ha deteriorado.…

¿Por qué nos resulta tan difícil ser felices? El camino interior de la felicidad.

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Resulta paradójico que en una cultura obsesionada con el placer y el individualismo nos cueste tanto disfrutar de una felicidad estable y duradera. A estas alturas de nuestra civilización tendríamos ya que haber descubierto esa piedra filosofal que nos permitiera avanzar.

¿Por qué sigue escapándose eso que tanto ansiamos los seres humanos? ¿No nos tendría que resultar más sencillo hacer realidad nuestro más anhelado deseo? ¿Por qué seguimos haciendo esfuerzos denodados por alcanzar esa felicidad pero parece que ella siempre corre más deprisa? ¿Por qué la gran mayoría simplemente renuncia a ella como algo que pueda perdurar y se conforma con sucedáneos efímeros?
Yo creo que en gran medida se debe a nuestra incapacidad para comprender la realidad tal y como es, sin engaños, sin edulcorantes, sin creernos lo que los medios de comunicación se empeñan en grabarnos, sin admitir los modelos desgastados de la publicidad, sin aferrarnos a la educación recibida, sin tomar nuestras …

Benjamin Zander 2008 - Música y Pasión. Con los ojos brillantes.

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Benjamin Zander es un director de orquesta británico-americano. Es el director de la orquesta Filarmónica de Boston y miembro del Conservatorio de Nueva Inglaterra. Es muy conocido por sus interpretaciones de la música del período Romántico y de principios del siglo XX, en particular de la obra de Gustav Mahler.

También tiene una amplia carrera dando conferencias sobre liderazgo y es co-autor con su pareja,Rosamund Stone Zander, del libro El Arte De Lo Posible (en inglés The Art of Possibility: Transforming Professional and Personal Life ) que ha sido traducido a 17 idiomas.


Esta charla fue dada en Monterey, California en febrero del 2008, en la conferencia anual de Tecnología, Entretenimiento y Diseño (TED).


Seguro que después de ver el vídeo 
¡tendrás los ojos brillantes!

Prepararse para el silencio.

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Un verdadero regalo para una vida ocupada es experimentar un largo período de silencio, un tiempo en el que intencionalmente dirigir nuestra atención lejos de las prisas de las conversaciones y los compromisos, las imágenes y mensajes, y las listas y las obligaciones, y en el silencio conectar con nuestro espacio interior.

En la experiencia de algunos, el silencio ha sido una imposición o castigo, por ejemplo, un padre advirtiendo a su hijo: "Cierra la boca y vete a tu habitación." El silencio en el que estamos entrando aquí es una elección libre. Este silencio es una oportunidad para descubrir cosas nuevas y diferentes.

El silencio no es una falta de comunicación. Hay un lenguaje sutil que nos conecta con los demás a través de la mirada, con una sonrisa o un gesto. La fluidez en este idioma sutil llama a nuestra capacidad de observar los pequeños detalles de la vida. A medida que desarrollamos e…

Hua Hu Ching

Examinar y cambiar: la clave de la armonía interna.

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En mayor o menor grado, todos hemos tenido la experiencia de dar un mensaje en el que no creíamos verdaderamente. O, en contra de nuestra voluntad, tomar parte en una conversación sobre chismes. O decir o hacer algo que no coincidía con nuestros valores. Y aunque la causa fuera política, social o culturalmente correcta, como evitar herirnos o herir a otro, satisfacer las expectativas de los demás hacia nosotros, o decirlo o hacerlo porque “lo sentimos así”, esos pensamientos, palabras o acciones falsas tienen un efecto. Experimentaremos las consecuencias no sólo como una falta de armonía y conflictos internos, sino también en las relaciones con los demás. El estrés aumenta, la paz disminuye y el mundo se deteriora un poco más.

Al alinear los pensamientos, las palabras y las acciones con los principios divinos y universales que gobiernan la naturaleza y la conducta humana, automáticamente reducimos las tensiones, porque actuamos desde una posición…

La glándula Timo: la llave de la energía vital (con meditación guiada).

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En el centro del pecho, detrás del hueso donde la gente toca cuando dice ‘yo’, queda una pequeña glándula llamada TIMO. Su nombre en griego, ‘thýmos’, significa energía vital. ¿Será necesario decir más?

Si, es necesario decir algo más… Porque el timo sigue siendo un ilustre desconocido. El crece cuando estamos alegres y encoje a la mitad cuando estamos estresados y aún más cuando nos  enfermamos.

Esa característica confundió durante mucho tiempo a la medicina, que solo lo conocía a través de las autopsias y siempre lo encontraba achicado y encogido.

Se suponía que se atrofiaba y dejaba de trabajar en la adolescencia, tanto es que durante décadas los médicos americanos bombardeaban timos perfectamente saludables con altas dosis de rayos X, creyendo que su ‘tamaño anormal’ podría causar problemas.

Más tarde la ciencia demostró que, así mismo encogiéndose después de la infancia, el sigue siendo activo; es uno de los pilares de nuestro sistema inmunológico, junto con las glándulas adrenal…

Cómo las Emociones Afectan al ADN.

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El ADN Misterioso
La doble hélice como la plataforma de todas las formas de vida ha formado parte de la ciencia durante los últimos cincuenta años desde que fue descubierta por Crick y Watson. Nuestro conocimiento sobre el ADN desde entonces ha aumentado considerablemente. El ADN almacena las estructuras moleculares para la reproducción celular. Es una huella para la reproducción de todas las proteínas que se han encontrado en las células de un organismo. El cuerpo humano contiene aproximadamente entre 70.000 y 90.000 proteínas diferentes.

La hélice de ADN es una doble cuerda doblada. Cada cuerda está compuesta de alrededor de 3.1 billones de nucleótidos. Los nucleóticos están todos juntos formando esta cadena inmensa. Hay solo cuatro bases diferentes de nucleóticos en la cadena. Las bases se denotan por la letra inicial de cada uno, Adenina (A), Citosina (C), Guanina (G), y Tiamina (T).  Tres de estas bases de la cadena forman un triplete o codón. Hay solo 4³ = 64 tipo…

SISTEMA DE SANACIÓN MENTAL (Healing Mind System), Dr. Jeffrey Thompson [Audio CD]. Guíe a su mente hacia la fuente natural de curación y rejuvenecimiento.

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Datos SISTEMA DE SANACIÓN MENTAL (Healing Mind System), Dr. Jeffrey Thompson [ Audio CD ] – Guíe a su mente hacia la fuente natural de curación y rejuvenecimiento
2 CD | audio wav lossless | 1400 kbps | 606 MB

“Hay un estado particular de conciencia donde su cuerpo es más propenso a la recuperación, la relajación y revitalización. En este estado, su metabolismo se ralentiza y los recursos de su cuerpo se dirigen a relajar, curar y reconstruir. Investigaciones de mapeo del cerebro y mi experiencia con los pacientes durante muchos años han demostrado que este estado de restauración se asocia con un patrón muy específico de la actividad cerebral “. – Dr. Jeffrey Thompson
Los audios del Sistema de Sanación Mental funcionan mediante la mezcla de pulsos inaudibles que reflejan el patrón de ondas cerebrales del estado de curación mental, dentro de una banda sonora relajante. A medida que lo escucha, sus propias ondas cerebrales comienzan a reflejar el mismo patrón de…

Equilibrio.

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La mejor señal de equilibrio en una vida es un sentimiento de bienestar, optimismo y una clara conciencia. La base para lograrlo es cuidar la propia espiritualidad, conservar en todo momento un espíritu apacible, afable y reflexivo. De ese modo sabré intuitivamente como satisfacer las diversas responsabilidades. Sólo puedo dar a los demás lo mejor de mí mismo cuando estoy en plena forma.

Para sentir este estado de plenitud debo fortalecer mi capacidad de permanecer estable ante las diferentes situaciones y escenas de la vida. Y junto a la estabilidad, tengo que desarrollar la habilidad de mantener un equilibrio entre:

Ser alegre, pero no excesivamente extrovertido.
Ser sincero, pero no herir.
Ser firme en las ideas pero no arrogante.
Ser humilde pero no sumiso.
Ser rápido pero no impreciso.
Estar contento pero no ser complaciente.
Ser despreocupado pero no ser descuidado.
Ser amoroso pero no apegado.
Ser pacífico pero no pasivo.
Ser disciplinado pero no rígido.

“Da instrucciones nocturnas a tu cerebro, ¡Y obedecerá!”. Entrevista al entrenador de inteligencia emocional Joaquim Valls.

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“Puedes reeducar tu cerebro para mejorar tu actitud, ¡sugestionarlo para ser más feliz! (…) Si actúas como si fueras afortunado, atraerás la fortuna. No es magia: ¡es sólo que tenemos un cerebro muy, muy sugestionable! (…) Ese cerebro sugestionado creará las condiciones para modificar el entorno en consonancia. Ya lo dijeron los griegos: ¡CARÁCTER ES DESTINO!” “Muchas personas no cuidan su cerebro y se van a dormir después de ver un programa de ‘telebasura’ o tener una discusión. Tenemos que cuidar nuestro cerebro porque durante la noche nuestro cerebelo digerirá todo aquello que ha recibido. Por tanto, una buena conversación antes de ir a dormir con personas que quieres, leer un buen libro o escuchar un buen programa de radio hace que la noche sea más provechosa” “Tu letra expresa tu psiquismo. Por eso no tienes siempre la misma letra: porque vas cambiando. Y a la inversa, lo mismo: si cambias tu letra…, ¡algo te cambiará por dentro! (…) La grafotransformación e…

La Astromúsica.

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La Música es el alimento del espíritu, pues es un inmejorable vehículo para el contacto del alma con el ritmo de la divinidad del Cosmos, que existe y nos da el ser. Hablaremos entonces, de la Astromúsica y su significado.

La Astromúsica es un método de composición musical basado en las posiciones planetarias para cualquier coordenada espacio-temporal terrestre, herramienta útil para el autoconocimiento y la musicoterapia. La traducción exacta de las posiciones y relaciones de los cuerpos celestes, extraídos del mapa celeste también llamado carta astral, en sus correspondientes sonidos, acordes y colores, hacen un efecto regenerador y relajante en el individuo y sirve como terapia para cura de enfermedades físicas y psicológicas.

Oir la traducción sonora de las posiciones planetarias de nuestro nacimiento, es comprender, en el sublime lenguaje de la Música, mucho mas acerca de nosotros mismos y de nuestra esencia anímica; meditar con nuestro verdadero yo interno, con sus c…

Mi cerebro musical

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Este documental lleva al espectador a un viaje que nos muestra cómo procesa la música nuestro cerebro y cómo nuestra cultura da forma a nuestras preferencias musicales, ayudándonos a comprender nuestros motivos, miedos, deseos y recuerdos.

En cada una de las fases y los periodos de nuestra vida, nuestra naturaleza y la educación que recibimos conforman la obsesión exclusivamente humana de la música. Sting tiene un papel protagonista en MI CEREBRO MUSICAL como músico, artista y conejillo de indias..

Todo a pulmón.

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Maravillosa y entrañable canción de Alejandro Lerner.

Gracias Miguel, tu Voz es un regalo.


"Mis antepasados me duelen"

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¿Cómo explicar el gran retorno de los antepasados con la psicoterapia?

Freud no ignoraba su importancia: ninguno de nosotros está únicamentedeterminado por el triángulo papá-mamá-bebé, sino por una cascada deinfluencias que llegan de todo nuestro árbol genealógico. Sin embargo,el fundador del psicoanálisis ya tenía suficiente trabajo con el complejo de Edipo y, según dicen algunos, aparcó conscientemente elestudio de los antepasados. Hoy son cada vez más los profesionales de la salud que reconocen la dimensióntransgenealógica. Y, de repente, este reconocimiento se ha convertidoen un movimiento. Bajo el lema «estés donde estés tu familia siempreestá contigo: acéptala y bendícela y libérate de ella», lapsicogenealogía emerge en muchas prácticas y escuelas.

¿cuáles son los distintos investigadores que trabajan sobre el tema?

Anne Ancelin Shützenberger, que se encontró sobre la pistatransgeneracional mientras investigaba extrañas enfermedades que serepetían de generación en generación.

Alejan…

Musicoterapia y Biomúsica: Prácticas de relajación.

El contenido de este audio posee 3 ejercicios prácticos de relajación guiadas y 4 sonidos musicales instrumentales para la relajación progresiva. La duración del audio es de 74 minutos y puedes descargarlo en formato mp3 gratuitamente.

El mejor discurso que jamás escucharás - Gary Yourofsky.

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Discurso inspiracional dado por Gary Yourofsky en Georgia Tech el verano de 2010. Escucha a este increíble orador que desmontará los mitos, te dará interesantes hechos y te ayudará a tomar decisiones éticas para un corazón sano y un alma sana. Su estilo carismático es único, imperdible para cualquiera que se preocupe por los animales no-humanos o que quiera hacer del mundo un lugar mejor.

POSTURAS DE HATHA YOGA (ASANAS): Paschimothanasana.

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Postura: La Pinza
Nombre en sánscrito: Paschimothanasana


Beneficios:


Masaje vigoroso a todos los órganos abdominales. Estimula y tonifica sistema digestivo, incrementa movimiento peristáltico, alivia de constipación y problemas relacionados.Evita el alargamiento de la vesícula biliar y el hígado.Regula la función pancreática, provee de un auxilio invaluable para aquellos que padecen de diabetes e hipoglicemia.Movilización de coyunturas e incremento de la elasticidad de las vértebras del área lumbar.Libera de compresiones en vértebras y alivia problemas de ciática. Adicionalmente fortalece y da elasticidad a los músculos de la espalda y las piernas.
Para llevar a cabo esta postura, siéntese con la cabeza, el cuello y la espalda en línea recta. Las piernas deben estar hacia el frente con los pies juntos y las corvas pegadas al piso. Inhale y lleve sus brazos a un lado de las orejas. Sienta como se estira su espalda. Exhale d…

No estás deprimido, estas distraído (Facundo Cabral).

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Tú puedes sanar tu vida (Louise Hay). La película.

MEDITACIÓN

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Meditación es el descubrimiento de nuestro punto de silencio interior, que es como una aguja de la brújula que nos guía hacia la dirección correcta en el momento correcto. Volverse silencioso, calmado en medio del océano de acciones agitadas y ruidosas, es una elección personal. Cuando esto se consigue, la calma actúa para la mente como oxígeno, proporcionando la respiración para entender y enriquecer la vida. Por supuesto, las acciones son necesarias, como expresión de nuestro ser a través del tiempo, las relaciones y los roles que interpretamos. Sin embargo, si no nos detenemos de vez en cuando y tomamos un respiro de silencio, entonces la mente empieza a sofocarse, los pensamientos se aceleran y el cerebro se experimenta como si estuviera en una olla a presión. Las emociones erupcionan y reaccionan como volcanes, los ojos se marean con las montañas de información y la cabeza se siente como una montaña rusa. Esto es estrés. La cabeza necesit…

Mira hacia arriba

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EL BUITRE




Si pones un buitre en un cajón que mida 2 metros x 2 metros y que estè completamente abierto por la parte superior, esta ave, a pesar de su habilidad para volar, será un prisionero absoluto. La razón es que el buitre siempre comienza un vuelo desde el suelo con una carrera de 3 a 4 metros.


 Sin espacio para correr, como es su hábito, ni siquiera intentará volar sino que quedará prisionero de por vida en una pequeña cárcel sin techo..

EL MURCIÉLAGO


El murciélago ordinario que vuela por todos lados durante la noche es una criatura sumamente hábil en el aire, pero no puede elevarse desde un lugar a nivel del suelo.

Si se lo coloca en el suelo en un lugar plano, todo lo que puede hacer es arrastrase indefenso y, sin duda dolorosamente, hasta que alcanza algún sitio ligeramente elevado del cual se pueda lanzar a si mismo hacia el aire. Entonces, inmediatamente despega para volar.

LA ABEJA


La abeja al ser depositada en un recipiente abierto, permanecerá allí hasta que muera, …