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Mostrando entradas de noviembre, 2010

Los Sistemas del Yoga

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La enseñanza sistemática del Yoga es lo más destacado de las escrituras hindúes. El Yoga es la unión o identificación del yo inferior con el Yo superior, y el método que se utilice dependerá, en gran parte, de las ideas sustentadas por los seguidores de los diferentes sistemas de Yoga respecto de la naturaleza superior.

Se considera generalmente que el Yoga es de cuatro clases, y será útil comprender y reconocer la diferencia que existe entre ellas. Tenemos tantos instructores en la actualidad que imparten la verdad, en distintas formas, que es de utilidad saber bajo qué designación genérica se encuentran sus enseñanzas:




1. …

Eneagrama: una poderosa herramienta de Autoconocimiento

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Este sistema de crecimiento psicológico y espiritual, que agrupa a las personas en nueve tipos de carácter, es un viaje hacia la evolución y el crecimiento, tanto interior como respecto de las relaciones que establecemos con los demás.


Una circunferencia con una estrella de nueve puntas en su interior refleja la esencia del Eneagrama: existen nueve tipos de personalidad, y todas las personas las llevan integradas dentro de sí. No obstante, uno de estos tipos –catalogados por números del 1 …

Descripción de los chakras principales

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El cuerpo del ser humano depende, para su funcionamiento, de recibir energía a través de un sistema energético propio que realiza las funciones de canalización, transformación, filtrado y distribución de energías. Dicho sistema se encuentra conformado por fuentes denominadas chakras, de los cuales habitualmente se habla de tan sólo siete. En realidad, esos siete chakras son considerados como los principales o superiores, pero existen muchos más. La totalidad de ellos supera el número de 400, y por lo general se los considera menores, y en muchos casos se los desconoce, sin embargo son también necesarios e importantes principalmente en el sistema de distribución de energía.

Los Chakras son los centro -o diques- por donde la energia, fluye para irrigar cuerpos, desde los mas sutiles como el cuerpo mental y espiritual, con sus respectivas facultades cada uno, hasta el mas denso cuerpo físico con sus sistemas, endocrino, circulatorio, nervioso y etc.
Cuando un Chakra está b…

Paz en la mente

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Una profunda necesidad de nuestro ser es la de experimentar de forma constante y consistente un estado natural de paz en la mente.

La mente se atrapa en los sentidos físicos del cuerpo, en satisfacer los deseos del cuerpo. Son los sentidos físicos los que tiran de la mente. No hay una receta rápida para hacer la mente pacífica. Requiere un profundo entendimiento el ser capaces de ayudar a hacer la mente pacífica.

A fin de conseguir paz en la mente, es preciso practicar la introversión y la concentración. Se ha vuelto natural permitir que nuestra atención se extrovierta, mirando a los demás y pensando y hablando acerca de ellos. Es fácil caer en el error de absorber nuestra mente y pensamientos en los demás y en lo que hacen.

La introversión y el silencio nos permiten tomar consciencia con claridad de nuestro espacio interior. En el silencio los viejos hábitos puede que sigan emergiendo, pero los podemos identificar y aquietarlos con el poder de la…

RUNAS, TRAZOS MENSAJEROS

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El alfabeto rúnico, se llama Futharc.
Este es su nombre, porque las primeras letras de dicho alfabeto, son: F, U, TH, A, R, C.
RUNA significa también: secreto, y este antiguo alfabeto, fue oráculo antes todavía de ser utilizado para la escritura.

Los trazos de cada letra, son verticales y oblicuos. No existen trazos curvos, tampoco horizontales.
Si obserbamos el alfabeto Futharc notaremos en el trazado de la mayor parte de las letras, ángulos que se cierran como posibilidades que se bloquean, que se desaconsejan, que terminan en un "no", y ángulos que se abren como pliegues abiertos, que amplían posibilidades, que abren perspectivas, que muestran caminos de acción.

El diseño de cada letra, tiene íntima relación con su mensaje. Existen algunas runas que poseen una doble lectura, según salgan derechas o invertidas al realizar una tirada.
Los Vikingos fueron pueblos guerreros, marciales, de decisiones contundentes. Esta, su forma de ser, quedó plasmada en sus misteri…

La Matriz de la Vida

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“La Matriz de la Vida” es una maravillosa película que genera un espacio donde visionarios y médicos hablan de la próxima revolución de la sanación, exponiendo el campo morfogenético del cuerpo humano y curaciones milagrosas como el placebo al cambiar la información del campo alrededor del cuerpo, nueva forma de expresar el aura. Participan entre otros Bruce Lipton, Ruperte Sheldrake y Fritz Popp.


Todo para la sanación está en nuestra información sobre la enfermedad, en nuestra forma de pensar, en la mente y en el entorno de nuestro medio ambiente. No está en los genes y se irá viendo que todo surge de las reacciones emocionales, mentales, energéticas, y la coherencia del corazón. Realmente se comienza a descifrar que podemos llegar a la auto-regeneración.

“Una de las cosas fundamentales que tiene que cambiar en el futuro de la medicina es este enfoque en los genes como la solución a todas las enfermedades”.

“Los científicos están examinando el cuerpo a través de la lente…

Meditación sobre la paz

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Dirige la atención hacia tu interior. Toma conciencia de tus propios pensamientos. Toma las riendas de la mente y empieza a generar pensamientos pacíficos. Permite que cada pensamiento se llene de paz y después llena también con paz el espacio entre cada pensamiento. Toma conciencia de que la paz es la cualidad original de tu ser espiritual. Estás totalmente en paz contigo mismo. Tu mente es un vehículo de paz. Tu cuerpo es un templo de paz. Estás tan pacífico que los eventos externos y las circunstancias que te rodean no perturban tu paz. Piensa: Soy un ser espiritual, un alma hermosa llena con el poder de la paz.

Visualiza tu ser espiritual como un punto de energía brillante irradiando paz y armonía desde tu interior.

Los sentimientos pacíficos ahora fluyen desde tus pensamientos de paz. Toma conciencia de que ahora tu estado mental ha cambiado y se ha elevado. Puedes observar que internamente te sientes más fuerte, más vivo, más concentrado.

A…

Gayatri Mantra

Yoga: el Saludo al Sol

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El saludo al sol es una serie de unos 12 movimientos de yoga ejecutado de manera fluida.
Esta es una serie de yoga ideal para practicar en vacaciones, en verano al aire libre.

Puede ser utilizada como calentamiento o como elemento principal en una sesión de yoga.
Incluye una mezcla cargada de sabiduría en donde encontramos inclinaciones hacia adelante, flexión hacia atrás, inversiones, mientras que a la vez se exige flexibilidad y fuerza.

Las variaciones y posturas son numerosas pero es una serie que siempre se adapta a ti y no a la inversa, ya que como en el resto de posturas es necesario coordinar respiración y movimiento
El saludo al sol permite experimentar y variar añadiendo posturas y aumentando el nivel de dificultad.

Es importante aprender cada una de las posturas y movimientos independientemente antes de aprender toda la serie.
Es así como fundamos sólidamente nuestra practica del yoga.

Para ayudarles a captar la esencia del saludo al sol les presento el siguiente …

Mantras: los sonidos del Ser

La palabra mantra proviene del sánscrito man, que significa mente, y tra, que tiene el sentido de protección, y también de instrumento. Los mantras son recursos para proteger a nuestra mente contra los ciclos improductivos de pensamiento y acción. Aparte de sus aspectos vibracionales benéficos, los mantras sirven para enfocar y sosegar la mente. Al concentrarse en la repetición del sonido, todos los demás pensamientos se desvanecen poco a poco hasta que la mente queda clara y tranquila.

Tipos de mantras

El mantra suele ser una palabra o grupo de palabras, aunque también puede ser eficaz una salmodia de tonos musicales abstractos. Aunque existen algunos que vienen utilizándose desde hace siglos para lograr determinados efectos, nadie nos impide crear nuestros propios mantras, como en el caso de las afirmaciones.

Bija Mantra - Sonido Raíz

Según la metafísica hindú todo está hecho de sonido, y cada cosa contiene una representación simbólica de las pautas de energía que la …

La Sabiduría del Silencio Interno

Cuidemos nuestros pensamientos

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El segundo cerebro está en nuestro abdomen

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Hace 20 años, mi querido amigo y maestro Miguel Angel Carrara, nos hablaba de un segundo cerebro situado en el abdomen. Los yoguis habían diseñado un grupo de asanas especialmente indicadas para desarrollar la fuerza abominal, trabajar sobre las emociones ,que nacen y se expresan en el plexo solar, para templar su funcionamiento. El Tummo o calor, estudiado por los tibetanos, era la manera de trabajar energéticamente, con este segundo cerebro emotivo visceral. Hoy la ciencia reconoce estas apreciaciones que los Yoguis, descubrieron en su laboratorio interior.

Adriana Paoletta

Que se use la palabra “entripado” para referirse a un enojo podría no ser del todo metafórico. Y que el estómago “se cierre” en una situación estresante o que parezca poblado de mariposas ante el amor también tendría una explicación científica. El aparato digestivo está tapizado por una red de neuronas (celulas nerviosas) de tan amplio alcance que algunos científicos la han denominado “segundo ce…

El camino del Buda

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Luego de alcanzar su despertar, Buda dedicó su vida a enseñar a los demás cómo alcanzar éste estado de plenitud. La principal enseñanza de Buda son las Cuatro Nobles Verdades, que a continuación daremos a conocer.
Las Cuatro Nobles Verdades
Primera Noble Verdad: El Sufrimiento. El sufrimiento existe. Todos sufrimos en alguna medida, y tenemos en el cuerpo y en la mente algún tipo de malestar. Debemos reconocer y aceptar la presencia de éste sufrimiento y sentirlo, no negarlo.
Segunda Noble Verdad: El Origen del Sufrimiento. Después de percibirlo, debemos observarlo profundamente para ver cómo se forma. Necesitamos reconocer e identificar qué clase de alimentos espirituales y materiales hemos ingerido que nos están causando sufrimiento. El Sufrimiento es causado en gran medida por el Deseo, el Apego y la Ignorancia (desconocer la realidad de la Interdependencia, de la Impermanencia, del Karma, de la ley de "Causa y Efecto", etc).
Tercera Noble Verdad: La Extinción …

El ASEREJÉ (versión operística en la Europa del Este), ¡genial!

El origen de los cuencos tibetanos

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Las rutas de caravanas de Asia no sólo transportaban mercancías para comerciar, sino que también servían para la difusión de conocimientos y religiones. Los shamanes viajaron al sur por Mongolia y el Budismo cruzó los Himalayas desde la India al norte. El shamanismo y el Budismo se vinieron a encontrar en el Tíbet.
La religión original del Tíbet fue la religión shamanística-han mística Bón. En el siglo VII d.C. el famoso rey Srongtsen (o nombre completo Srong Btsan) Gampo se casó con dos princesas, una del Nepal y la otra de China. Ambas mujeres eran budistas devotas. Poco a poco, se desarrollaron otros dos nuevos movimientos: el Lamaísmo, que es budista esencialmente, y que revela influencias Bón muy fuertes; y por otro lado la religión Bön, que es actualmente una especie de rama shamanística del Budismo.

Ambas ramas del Budismo Tibetano hacen un uso intensivo del sonido en sus rituales y meditaciones. Pero si le preguntas a un viajante del Himalaya si ha escuchado alg…

Cambiarme a mí mismo

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Tómate unos momentos para visualizar una barca, avanzando suavemente a través del agua. Todo está yendo bien, el viaje es placentero.

Ahora imagina que de alguna forma, se produce un agujero en la barca. El agua empieza a entrar. A medida que entra más y más agua, la barca empieza a hundirse, hasta que finalmente se hunde del todo.

Esta es la historia de la “barca” de nuestra vida.

Para muchos de nosotros, el inicio del viaje está lleno de inocencia, amor y confianza. Sin embargo, en algún momento del viaje, empezamos a hundirnos. Nos quedamos abrumados y nos detenemos. ¿Por qué? Las influencias externas nos inundan, llevándose nuestra fe, haciendo difícil defender nuestros valores y principios. Nos hacemos dependientes de los demás y de las circunstancias y, finalmente, mendigos de felicidad y de paz.

La verdadera esperanza de cambiar empieza sólo cuando comprendemos lo que necesitamos hacer, y lo hacemos. Todo lo que aprendemos en nuestro camino espi…

Es fácil sentirse bien

Ahimsa, derechos de los animales y espiritualidad

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El Ahimsa o “compasión dinámica” es un principio de no agresión y no violencia. El comportamiento humano que viola este principio ético es considerado moralmente incorrecto y, desde un punto de vista más tradicional, como karma negativo que se vuelve en contra del causante de la violencia y daño infligidos.


Es posible que su mayor defensor en el siglo XX fuera Mahatma Gandhi, que estuvo profundamente influenciado por la doctrina jainista del Ahimsa; doctrina que más tarde propagara él mismo. El primer padre espiritual jainista vivió durante el período de 599 a 527 a.C. éste ordenó a sus seguidores: “considerad a cada ser vivo como a vosotros mismos y no hiráis a nadie”. Gandhi reconoció este precepto como fundamental para la ética humana, lo que le llevó a adoptar una vida de no violencia. El Ahimsa establece que no tenemos ningún derecho a causar sufrimiento o muerte a ningún ser vivo y asegura que si nuestras vidas se rigieran por el principio de no violencia, se c…