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Mostrando entradas de 2012

Curso Práctico de Técnicas de Relajación y Autoayuda - Superación del nerviosismo y la ansiedad - Audio 1 (Santiago Pazhín)

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¿Sabía que la causa del nerviosismo y la ansiedad tienen mucho que ver con los problemas, las preocupaciones y la actitud mental que se adopta en la vida?
¿Sabía que usted mismo es la principal clave para la superación del nerviosismo, el insomnio y la ansiedad, y que puede hacer mucho por usted mismo por medio de la relajación?
Las diferentes terapias de respiración y relajación de este CD, van dirigidas a obtener un estado profundo de bienestar y descanso físico, mental y emocional. Su práctica regular contribuye a combatir eficazmente los estados de excitación nerviosa y mental y los desequilibrios emocionales como la angustia o la ansiedad.

En este CD para SUPERACIÓN DEL NERVIOSISMO Y LA ANSIEDAD, encontrará también una sesión que está dedicada a impulsarle hacia una actitud mental más favorable ante las adversidades de la vida, como medio para prevenir o combatir la ansiedad, guiándole hacia una vida más plena, algo que está a su alcance.

Contenido Vol. 1 – SUPERACIÓN DEL …

Curso de Iniciación a la Meditación - Meditacion de la Presencia (final)

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Este Curso dispone de un libro que puedes descargar aquí.

¡¡¡FELICES FIESTAS!!!

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Curso de Iniciación a la Meditación - Audio 12

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ZEITGEIST 1,2 Y 3 + KYMATICA COMPLETOS Y DOBLADOS AL ESPAÑOL - 8 HORAS P...

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Curso de Iniciación a la Meditación - Audio 11

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¿Feliz Navidad?

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No, no están "ahí" para "eso". Nadie está "aquí" para ser separado de su madre, asesinado, descuartizado y masticado entre villancicos, felicitaciones, sonrisas y postales de nostalgia y amor. Es un crimen, rodeado de luces de colores y de guirnaldas, pero un crimen al fin. -Julio Ortega-

Curso de Iniciación a la Meditación - Audio 10

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Curso de Iniciación a la Meditación - Audio 9

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¿Los animales son alimentos?

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El problema no es ser carnívoro, el problema es ¿qué coste tiene?

Curso de Iniciación a la Meditación - Audio 8

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Nada sucede por casualidad

Tomar control de nuestro interior

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La meditación nos ofrece poderosas herramientas mediante las cuales podemos mejorar nuestro carácter. Esto es debido a que practicando la meditación, aprendemos a no reaccionar simplemente a los estímulos externos, sino que desarrollamos la habilidad de observar qué es lo que sucede en la mente y ejercitamos la capacidad de crear pensamientos de mayor calidad.

Hacemos esto a través del intelecto. El intelecto toma las riendas de la mente y elige la dirección de los pensamientos. Cuando realizamos esto repetidamente de una forma consciente – dejar que el intelecto controle el proceso de creación de los pensamientos – nuestras tendencias más arraigadas de la personalidad empiezan a cambiar. El intelecto significa nuestro entendimiento y comprensión, la capacidad de análisis y discernimiento del alma.

La conciencia del alma es la llave para estar en control de lo que sucede en nuestra mente. Si creemos que nuestros pensamiento y sentimientos, incluyendo la conciencia …

NOTA

Hoy me he sumado a la Huelga, así que no habrá ninguna entrada.
Perdonad las molestias.

Pity Cabrera: Wolfgang Amadeus "Gozart". Un músico genial.

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Curso de Iniciación a la Meditación - Audio 7

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Humildad y grandeza

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La humildad es un signo de grandeza. Cuanto más humilde es un alma, automáticamente se hará grande en los corazones de todos. Sin hacernos humildes no podemos convertirnos en donadores de felicidad para todos.

La humildad es el antídoto para el ego. Las semillas de la humildad automáticamente nos permiten obtener el fruto de la grandeza. La humildad, de forma fácil, nos hace cercanos al corazón de todos. La humildad se expresa a través de la actitud, de la visión, de las palabras y se manifiesta especialmente en las relaciones con los demás.

Si hay ego en la actitud, surgen palabras erróneas y la visión es de arrogancia. El ego nos aleja del corazón de todos, crea separación y muros entre las personas.

La humildad es un signo de fortaleza y poder espiritual. Sólo un alma poderosa puede realmente ser humilde. El estado espiritual preciso es de equilibrio entre el auto-respeto y la humildad. Humildad no tiene nada que ver, como piensan algunos, en sentirse menos…

Curso de Iniciación a la Meditación - Audio 6

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10 puntos para mejorar la autoestima

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1. Deja de criticarte
Si te dices a ti mismo que, pase lo que pase, estás bien y vales, puedes cambiar con facilidad tu vida. Pero, si te dices que estás mal, te resultará enormemente difícil lograrlo. Tu capacidad para adaptarte y avanzar con el proceso de la vida es tu poder. Acéptate tal y como eres ahora.

2. Deja de asustarte
Muchos de nosotros nos llenamos de miedo con pensamientos aterradores, logrando con ellos hacer las situaciones peores de lo que son. Tomamos un pequeño problema y lo transformamos en un monstruo gigantesco. Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Transforma tu pensamiento en una imagen de placer.

3. Sé amable, cariñoso y paciente contigo mismo
Sé delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres. No te castigues por los errores. Si estás dispuesto a utilizarlos para aprender y crecer, entonces te servirán c…

La vida me ha enseñado que...

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La vida me ha enseñado que la gente es amable, si yo soy amable;
que las personas están tristes, si estoy triste;
que todos me quieren, si yo los quiero;
que todos son malos, si yo los odio;
que hay caras sonrientes, si les sonrío;
que hay caras amargas, si estoy amargado;
que el mundo está feliz, si yo soy feliz;
que la gente se enoja, si yo estoy enojado;
que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido.

La vida es como un espejo:
Si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa.
La actitud que tome frente a la vida,

es la misma que la vida tomará ante mí.

Ghandi

Curso de Iniciación a la Meditación - Audio 5

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Curso de Iniciación a la Meditación - Audio 4

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Curso de Iniciación a la Meditación - Audio 3

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DESPIERTA: Todo es mentira

Curso de Iniciación a la Meditación - Audio 2

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Amor

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Con frecuencia, en las relaciones tenemos expectativas de las personas cercanas. Sentimos que como las queremos tenemos derechos sobre ellas. Debido a nuestras expectativas no somos capaces de darles espacio para que sean libres de expresarse abiertamente y de decidir lo que necesiten.

Cuando experimentamos amor verdadero podemos generar el ambiente correcto para los demás de forma que puedan crecer y progresar en sus vidas.

Para ello, practiquemos a partir de hoy el no aferrarnos a quienes amamos ni tener expectativas de que hagan todo de acuerdo a nuestras necesidades, sino en lugar de ello, darles verdadero apoyo.

El amor proporciona el entorno adecuado para que todos crezcan

Cuando estamos llenos de amor hacia todos, no hay espacio para la negatividad. Este amor altruista significa que sólo tenemos pensamientos positivos y experimentamos felicidad constante.

Un práctica muy beneficiosa es empezar el día pens…

Curso de Iniciación a la Meditación - Audio 1

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Puestas de sol para meditar

Tú influyes a todo el universo (¿estás listo para aceptar esa responsabilidad?)

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Estudios demuestran que los beneficios de una meditación colectiva repercuten en los índices de criminalidad de una ciudad; todo está unido, y el saberlo aumenta la responsabilidad individual.

Intención, meditación, y colectividad Hace poco postulamos la intención como uno de los ingredientes primordiales de la magia. Cualquier acto de ‘manipulación’ de fuerzas intangibles para consumar un cierto efecto en un plano palpable, implica el canalizar con claridad una intención. Cuando un individuo fija su energía en lograr un algo específico parece que pueden ocurrir milagros –lo cual hemos visto acontecer en distintos contextos, desde hazañas deportivas hasta épicas historias de vida–. Sin embargo, y a pesar de que el poder de la intención es predicado con bastante popularidad, lo cierto es que este fascinante fenómeno ha sido pocas veces comprobado desde una perspectiva científica. Por otro lado sabemos que la meditación es una de las tecnologías más eficaces que tenemos a n…

Punto final.

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Poner un “punto final” en nuestra mente a ciertos eventos de la vida no es tan fácil a veces y a menudo lo que insertamos es una coma, un signo de exclamación o un interrogante. ¿Por qué nos cuesta tanto, a veces, aplicar este diminuto punto y seguir avanzando?

La mejor forma de disfrutar de una historia o una lectura es hacer paradas frecuentes. Esto nos permite un momento para digerir lo anterior y prepararnos para lo siguiente. Podemos comprender el punto final como el principio de un nuevo pensamiento, no sólo el final del viejo. Es una oportunidad de empezar algo nuevo. Mirar hacia delante y no hacia atrás. Aprender del pasado y soltar. La única forma de cambiar el pasado es crear un mejor futuro.

Entender que esta obra de la vida entera está constituida por un importante número de actores interpretando sus papeles a la vez en el mismo escenario reduce la reactividad y los pensamientos inútiles. Hoy puede que alguien interprete un papel brillante y mañana, e…

La Educación Prohibida - Película Completa HD

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La Educación Prohibida es una película documental que se propone cuestionar las lógicas de la escolarización moderna y la forma de entender la educación, visibilizando experiencias educativas diferentes, no convencionales que plantean la necesidad de un nuevo paradigma educativo.

La Educación Prohibida es un proyecto realizado por jóvenes que partieron desde la visión del quienes aprenden y se embarcaron en una investigación que cubre 8 países realizando entrevistas a más de 90 educadores de propuestas educativas alternativas. La película fue financiada colectivamente gracias a cientos de coproductores y tiene licencias libres que permiten y alientan su copia y reproducción.

La Educación Prohibida se propone alimentar y disparar un debate reflexión social acerca de las bases que sostienen la escuela, promoviendo el desarrollo de una educación integral centrada en el amor, el respeto, la libertad y el aprendizaje.


IMAGINA SER EL PROTAGONISTA DE TU EDUCACIÓN


¿Qué sucede al meditar?

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Pido ayuda

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Os pido ayuda. Mi niña Corbi se nos ha perdido en la Ciudad Universitaria de Bormujos. Si alguien cree haberla visto, ruego me lo comuniquen. Gracias.


El poder de las palabras

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Las palabras pueden tener un gran impacto y efecto en los demás. Detrás de las palabras hay una intención, una motivación y una energía. Todos estos aspectos parten de nuestra consciencia.

Por ejemplo, si detrás de las palabras está la energía de la ira y la frustración, no importa cuánto trate de elegir palabras moderadas o suaves, que camuflen la emoción y la energía, la vibración detrás de las palabras revelará lo que estoy sintiendo.

Así que las palabras son un instrumento maravilloso para comunicar y expresar, sin embargo, tengo que cuidar la energía y sentimientos desde los que surgen esas palabras.

Si cada palabra tiene buenos deseos e intenciones que surgen de la consciencia espiritual, entonces tales palabras benefician nuestro estado interno. Si las palabras tienen el mínimo porcentaje de celos, criticismo o desagrado, experimentamos una pérdida a través de ellas. Si las palabras no tienen ninguna esencia, van a la cuenta del desperdicio.

El método es crear un est…

Mafalda y sus cosas

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Las corrientes del pensamiento humano en un sólo artículo o ¿Por qué el pollo cruzó la carretera?

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MAESTRO DE PRIMARIA:

Porque quería llegar al otro lado.



PROFESOR DE SECUNDARIA:


Aunque os lo explique, queridas bestias, no podréis entenderlo.



PROFESOR DE FACULTAD


Para saber por qué el pollo cruzó la carretera lean los apuntes desde la página 2 a la 3050.


PLATÓN


Por su bien. Al otro lado de la carretera se encuentra la verdad.



ARISTÓTELES


Está en la naturaleza del pollo el cruzar las carreteras.



KARL MARX


Era históricamente inevitable.



HIPÓCRATES


Ha cruzado la carretera por culpa de un exceso de secreciones en el páncreas.



MARTIN LUTHER KING JR


He tenido un sueño donde todos los pollos eran libres de cruzar una carretera sin tener que justificar sus actos.



MOISÉS


Y Dios descendió del paraíso y le dijo al pollo: 'cruza la carretera'.Y el pollo cruzó y Él vio que esto era bueno.



RICHARD M.NIXON


El pollo no cruzó la carretera, repito, el pollo no cruzó nunca la carretera.



NICOLÁS MAQUIAVELO


Lo importante es que el pollo cruzó la carretera. ¿A quién importa el porqué? Solamente el fin de …

Determinación en la transformación.

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Una de las causas principales, sino la principal, de que nuestra transformación interior se demore y los viejos patrones, causantes de nuestro malestar e intranquilidad, sigan afectándonos en la vida, es la falta de determinación y enfoque.

La mente es fácilmente distraída en muchas direcciones. El conocimiento espiritual nos recuerda que nuestra naturaleza verdadera, como seres espirituales, es elevada y digna, nuestra verdadera esencia es de grandeza y autenticidad. Necesitamos permanecer conectados con nuestras cualidades originales y soltar y distanciarnos de todos los hábitos negativos del ego y la conciencia limitada.

Aún así, incluso con las mejores intenciones y a pesar de que de vez en cuando creamos pensamientos llenos de resolución sobre qué queremos eliminar en el ser y qué queremos integrar en nuestra vida, en términos de virtudes y cualidades, la realidad es que con el paso del tiempo, la fuerza de esos pensamientos se va diluyendo.

U…

Breve historia del Yoga.

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Los orígenes del Yoga se remontan a la prueba arqueológica más antigua encontrada, data aproximadamente del año 3000 antes de Cristo, y se trata de sellos de piedras con figuras de posiciones yóguicas pertenecientes a las civilizaciones de los Valles del Indo y Saraswati.
Las escrituras hindúes mas antiguas se encuentran entre las más antiguas del mundo y en ellas se hace referencia al Yoga. La cultura hindú y en general todo el acerbo religioso-filosófico de la India, tiene su origen en los Vedas, textos sagrados que originalmente provienen del sánscrito. Constituye todo un acopio de sabiduría en el campo del conocimiento del ser humano a nivel físico, metafísico y …