Viviendo en la Luz

Los orígenes del Yoga se remontan a la prueba arqueológica más antigua encontrada, data aproximadamente del año 3000 antes de Cristo, y se trata de sellos de piedras con figuras de posiciones yóguicas pertenecientes a las civilizaciones de los Valles del Indo y Saraswati. Las escrituras hindúes mas antiguas se encuentran entre las más antiguas del mundo y en ellas se hace referencia al Yoga. La cultura hindú y en general todo el acerbo religioso-filosófico de la India, tiene su origen en los Vedas, textos sagrados que originalmente provienen del sánscrito. Constituye todo un acopio de sabiduría en el campo del conocimiento del ser humano a nivel físico, metafísico y ...

También conocida como Preyoga , la Gimnasia Psicofísica está inspirada en las posturas del Hatha Yoga . Es un yoga dinámico que prepara a nuestro cuerpo para hacer las posturas. Puede servir de calentamiento , aunque es algo mucho más profundo: trabaja firmemente en la respiración , en purificar el cuerpo, limpiar y flexibilizar las vértebras , fortalecer el abdómen , mejorar la circulación , masajear los órganos internos , estirar, fortalecer y relajar músculos y nervios , pero sobre todo está enfocada a unir cuerpo y mente : hacernos conscientes de qué estamos haciendo y cómo lo estamos haciendo. Por eso se llama Psicofísica . La que aquí presentamos es la primera de tres series : la segunda se enfoca más a la coordinación y a la unión de los dos hemisferios cerebrales en un trabajo conjunto entre creatividad y análisis; la tercera , o Gimnasia de Piso , se enfoca más hacia la espalda y el abdómen. Lunes , miércoles y viernes corresponden a planetas femeninos : la Luna, ...

La enseñanza sistemática del Yoga es lo más destacado de las escrituras hindúes. El Yoga es la unión o identificación del yo inferior con el Yo superior, y el método que se utilice dependerá, en gran parte, de las ideas sustentadas por los seguidores de los diferentes sistemas de Yoga respecto de la naturaleza superior. Se considera generalmente que el Yoga es de cuatro clases, y será útil comprender y reconocer la diferencia que existe entre ellas. Tenemos tantos instructores en la actualidad que imparten la verdad, en distintas formas, que es de utilidad saber bajo qué designación genér...

El cuerpo del ser humano depende, para su funcionamiento, de recibir energía a través de un sistema energético propio que realiza las funciones de canalización, transformación, filtrado y distribución de energías. Dicho sistema se encuentra conformado por fuentes denominadas chakras, de los cuales habitualmente se habla de tan sólo siete. En realidad, esos siete chakras son considerados como los principales o superiores, pero existen muchos más. La totalidad de ellos supera el número de 400, y por lo general se los considera menores, y en muchos casos se los desconoce, sin embargo son también necesarios e importantes principalmente en el sistema de distribución de energía. Los Chakras son los centro -o diques- por donde la energia, fluye para irrigar cuerpos, desde los mas sutiles como el cuerpo mental y espiritual, con sus respectivas facultades cada uno, hasta el mas denso cuerpo físico con sus sistemas, endocrino, circulatorio, nervioso y etc. Cuando un Chakra está...

El saludo al sol es una serie de unos 12 movimientos de yoga ejecutado de manera fluida. Esta es una serie de yoga ideal para practicar en vacaciones, en verano al aire libre. Puede ser utilizada como calentamiento o como elemento principal en una sesión de yoga. Incluye una mezcla cargada de sabiduría en donde encontramos inclinaciones hacia adelante, flexión hacia atrás, inversiones, mientras que a la vez se exige flexibilidad y fuerza . Las variaciones y posturas son numerosas pero es una serie que siempre se adapta a ti y no a la inversa, ya que como en el resto de posturas es necesario coordinar respiración y movimiento El saludo al sol permite experimentar y variar añadiendo posturas y aumentando el nivel de dificultad. Es importante aprender cada una de las posturas y movimientos independientemente antes de aprender toda la serie. Es así como fundamos sólidamente nuestra practica del yoga. Para ayudarles a captar la esencia del saludo al sol les presento el s...